Cómo el ejercicio afecta nuestra memoria   

Una simple rutina de ejercicios puede hacer que los centros de la memoria de nuestro cerebro, al igual que nuestros músculos se pongan en forma.

Un estudio de la Universidad de Maryland acerca de memoria y envejecimiento comprueba que una sencilla y moderada rutina de ejercicios físicos puede cambiar de inmediato cómo funciona nuestro cerebro. Se sabe que el ejercicio afecta nuestro cerebro. En experimentos animales, incrementa la producción de neuroquímicos y la cantidad de neuronas recién nacidas en cerebros maduros, además de mejorar las habilidades pensantes de los animales. En forma similar, en las personas, los estudios muestran que el ejercicio regular a través del tiempo, aumenta el volumen del hipocampo, una parte clave de las redes de memoria del cerebro. Igualmente, mejora diversos aspectos de la mente del ser humano.

Gretchen Reynolds. The New York Times